พวกเขาทำอย่างไรให้ร่างกายแข็งแกร่งเช่นCR7

 

คริสเตียนโน่ โรนัลโด้นั้นถือได้ว่าเป็นนักฟุตบอลคนหนึ่งที่มีพัฒนาการด้านร่างกายที่ยอดเยี่ยมอย่างมาก นับตั้งแต่โลกฟุตบอลมีโอกาสได้เห็นเด็กหนุ่มจากลิสบอนเป็นครั้งแรก ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า การเข้าโรงยิม ฟิสเนส เวทเทรนนิ่งเป็นสิ่งจำเป็นในโลกของกีฬาอย่างมาก เพราะร่างกายที่ดีจะทำให้เป็นต่อคู่แข่งมากโขเลยทีเดียว แต่ทั้งหมดต้องแรกมาด้วยการทำงานที่ค่อนข้างเข้มข้น
ปัจจุบันถึงแม้ผลวิจัยวิทยาศาสตร์การกีฬาสามารถพิสูจน์ให้เห็นแล้วว่า ร่างกายรวมถึงมวลกล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะเป็นส่วนสำคัญให้อาชีพนักกีฬาของพวกเขาดูดีมีอนาคตขึ้นอย่างแน่นอน ในทางตรงกันข้ามมีผู้เล่นเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ให้ความสำคัญกับการฟิตเนส เวทเทรนนิ่ง โดยเฉพาะข่วงโควิด-19ระบาดหนักช่วงปีที่ผ่านมา ส่งผลให้ลีกฟุตบอลมากมายต้องล็อดดาวน์ นักฟุตบอลจำเป็นต้องอยู่บ้านพักเพื่อกักตัว ส่งผลให้พฤติกรรมพวกเขาเปลี่ยนไปนั่นก็คือ การใช้เวลาว่าง ๆ เข้าโรงยิมเพื่อรักษาระดับความฟิต
เอเดน อาซาร์
อดีตซูเปอร์สตาร์แห่งแสตมฟอร์ด บริดจ์ย้ายมาร่วมทีมเรอัลมาดริด แต่การย้ายมายังลอส บรองโกส์ส่งผลให้น้ำหนักตัวของอาซาร์เพิ่มขึ้นถึง 7 กิโลกรัม นับตั้งแต่เข้าย้ายมาจากลอนดอนเหนือได้เพียงครึ่งฤดูกาลเท่านั้น อย่างไรก็ตามช่วงล็อคดาวน์ส่งผลกระทบต่อเขามาก “ผมค่อนข้างสับสน เพราะผมพยายามบังคับไม่ตัวเองกิน ผมพยายามไม่เดินไปที่ตู้เพื่อหยิบซาลาเปาหรือข้าว แต่รู้หรือไม่มันไม่ง่ายเลย” ปัจจุบันอาซาร์เป็น 1 ในตัวอย่างสตาร์ดังที่ปล่อยตัวเองจนมีน้ำหนักเกิน ส่งผลให้เขาไม่ประสบความสำเร็จกับลอสบรองโกส์ในที่สุด
คริสเตียนโน่ โรนัลโด้
อดีตเด็กหนุ่มร่างกายผอมเก้งก้าง สู่เจ้าของรางวัลบัลลงดอร์ 5 สมัย สู่การปฏิวัติร่างกายตัวเองอีกครั้ง โรนัลโด้ทุ่มเท่เวลาและเงินหมดไปกับการเข้าฟิตเนสดูแลร่างกายตัวเอง กิจวัตรประจำวันของเขาคือ การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะหมัดกล้ามแกนกลางหรือลำตัว และนี่คือเคล็กลับความฟิตปั๊งเต็มถึงมาโดยตลอด โรนัลโด้จริงจังกับเรื่องนี้ตั้งแต่อายุ 23 ปี ขณะอยู่กับแมนฯเชสเตอร์ ยูไนเต็ด กระทั่งอายุ 37 โรนัลกลับมาเป็นตัวแบกยูไนเต็ดอีกครั้ง “ผมย้อนนึกถึงร่างกายของผมตอนนั้น จากนั้นผมบอกตัวเองว่านายต้องทำอะไรสักอย่าง” “ผมทำงานหนัก ทุ่มเททุก ๆ อย่างไปกับโรงยิม สิ่งเหล่านั้นทำให้ผมพัฒนาขึ้นมาก แต่ท้ายที่สุดมันขึ้นอยู่กับ วิธีคิดของคุณ” สตาร์วัย 37 ปี กล่าว
มาร์คัส แฟรชฟอร์ด
เด็กหนุ่มจากศูนย์ฝึกแคร์ริงตันปรากฎตัวต่อสื่อสาธารณะครั้งแรกในปี 2017 ขณะนั้นแรชฟอร์ดอายุเพียง 19 ปี ร่างกายของแรชฟอร์ดเสมือนเด็กวัยรุ่นทั่วไปที่ดูผอมเก้งก้าง กระทั่งการกลับมาอีกครั้งของโรนัลโด้ บิดาแห่งการเข้าโรงยิม แน่นอนว่าสตาร์วัย 37 ปี คือแบบอย่างของแรชฟอร์ดทันที ปัจจุบันแรชฟอร์ดมีร่างกายที่แข็งแกร่งมากขึ้น แต่มันช่างส่วนทางกับสภาพจิตใจของเขาเหลือเกิน

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

อัพเดตข่าวฟุตบอลต่างประเทศ :: ข่าวฟุตบอลทั้งหมด อ่านข่าวกีฬาเพิ่มเติม :: ดาบิด เด เคอาโอดแมนยูห่างแชมป์นานมากไปแล้ว